Blandet Berry Smoothies

Blandet Berry Smoothies

  • Forberedelsestid: 10 min
  • Tilberedningstid: 10 min
  • Serveringer: 3

Yoghurt og bær er stjernens ingredienser i denne lækre og nærende drik.

Ingredienser

1-kop Yoplait® 99% Fedtfri cremet jordbær yoghurt (fra 2 lb beholder)
1 - kop fedtfri (skummetmælk) 1 - spiseskepulver sukker
1 - pose (14 til 16 oz) frosne blandede bær (jordbær, brombær, blåbær og hindbær ), lidt optøet
- Frisk frugt, hvis det ønskes

Trin
    1. I blender eller fødevareprocessor skal du placere yoghurt, mælk og pulveriseret sukker. Dække over; blande på høj hastighed omkring 30 sekunder eller indtil glat.2. Tilsæt halvdelen af ​​bærene. Dække over; blande på høj hastighed 1 minut. Tilføj resterende bær. Dæk og bland højhastigheden ca. 1 minut længere, og tilføj en lille mængde ekstra mælk, hvis det er nødvendigt, indtil det er glat. Garnér med frisk frugt. Serveres med det samme.
Ekspert Tips
    Førstepris blåbær indeholder antioxidanter kaldet anthocyaniner, der kan hjælpe med at beskytte sunde legemsceller mod iltbeskadigelse. Prøv at bruge 1 kop hindbær, citron, vanille eller almindelig yoghurt i stedet for jordbær yoghurt.Overrask din familie med en smoothie morgenmad! Serveres med ristede bagels toppet med reduceret fedt flødeost til en lækker ændring fra korn og saft.

    Del Med Dine Venner

Lignende Opskrifter

add