Flank Steak Sandwiches

Flank Steak Sandwiches

  • Forberedelsestid: 10 min.
  • Tilberedningstid: 4 timer 25 min. Servering: 8
  • Tilbered disse pita brød grillede sandwicher fyldt med bøf bøf og tomater - perfekt til en hjertelig, lækker middag.

Ingredienser

2 - oksekød flanke steaks (1 pund hver)

1/4 - kop honning

2 - spiseskefulde sojasovs
1 - spiseskefulde gingerroot
1 - dåse eller flaske (12 ounce) almindelig eller ikke-alkoholisk øl
8 - pita brød (6 inches i diameter), skåret i halv for at danne lommer
2 - mellemstore tomater, skiver
1 - stor grillet skiver løg

Trin
1. Trim fedt fra oksekød. Gør nedskæringer omkring 1/2 tomme fra hinanden og 1/8 tommer dyb i diamantmønster på begge sider af oksekød. Placer i lavt glasskål. Bland honning, sojasovs, gingerroot og øl i lille skål; Hæld over oksekød. Dæk og køle, dreje lejlighedsvis, mindst 4 timer, men ikke længere end 24 timer.
  • 2. Børste grillstativ med canola eller sojaolie. Varmekul eller gasgrill til direkte varme. Fjern oksekød fra marinade; reserver marinade. Dæk og grill oksekød 6 tommer fra medium varme omkring 12 minutter for medium doneness, dreje efter 6 minutter og børste ofte med marinade. KassĂ©r eventuelle resterende marinade.
  • 3. Skær oksekød diagonalt i tynde skiver. Server oksekød i pita brød halvdele med tomat og løg.
  • Ekspert Tips
"Med min mand er" king of sandwiches ", det er godt for os. Bøffen er en magert snit med næsten ingen fedt. "Cathy P.
  • Frokost pĂĄ en overdimensioneret deli sandwich kan koste dig overalt fra 600 til 800 kalorier. I stedet bringe en sund frokost hjemmefra. Pak smørbrød, der har magert kød eller oste til et middagsproteinstempel. Inkluder ogsĂĄ rĂĄ grøntsager og frisk frugt til fiber og næringsstoffer.
  • Del Med Dine Venner

Lignende Opskrifter

add